Ce que je fais pour prendre soin de moi...

Dernière mise à jour : 23 juil.



Le self-care, c’est l’art de prendre soin de soi, de veiller à son bien-être.


J’ai toujours eu une difficulté à bien gérer mon temps pour faire des tâches ou même parfois à combler des besoins de base, comme manger et dormir.


Le fait de procrastiner la plupart du temps parce que je ne sais pas par où commencer, quand commencer ou encore comment je dois faire une chose fait en sorte que je passe beaucoup de temps à planifier et à réfléchir, sans nécessairement entamer la tâche que je dois accomplir.


J’en viens donc parfois à négliger ou à sacrifier certains besoins essentiels à mon bien-être.


Outre dormir suffisamment, manger sainement et bouger, il y a plusieurs autres choses qui m’aident à me sentir bien, à prendre soin de moi.


Quand j’arrive à les faire, je retrouve un certain équilibre et je me sens plus épanouie.


Voici ma propre liste, adaptée à ma réalité, qui m'aide à prendre soin de moi.